Выгорание: инструкция по перезагрузке
Что делать, когда кончились силы, а отпуск больше не помогает? Как отличить усталость от настоящего выгорания, и где искать опоры, когда прежние смыслы рухнули?
О чем пойдет речь?
Наталия Савицкая - кандидат медицинских наук, психолог, расскажет о выгорании с точки зрения физиологии и доказательной медицины: как накопленный стресс разрушает наше тело и какие конкретные шаги нужны для восстановления на уровне организма.
Артем Графов раскроет эту тему на смысловом, экзистенциальном уровне: что делать, когда тело восстановлено, а радость и энергия не возвращаются? Где искать новые опоры, когда прежние цели и смыслы рухнули.
Артем Графов раскроет эту тему на смысловом, экзистенциальном уровне: что делать, когда тело восстановлено, а радость и энергия не возвращаются? Где искать новые опоры, когда прежние цели и смыслы рухнули.
Что мы обсудили:
- два взгляда — врача и психолога
- разобрали феномен выгорания на атомы
- как хронический стресс влияет на нашу биохимию
- почему теряются смыслы, когда, казалось бы, все хорошо.
- Почему отпуск и витамины не всегда "лечат" выгорание?
- Можно ли выгореть только на работе?
- где искать первые опоры, когда кажется, что сил больше нет?
Где смотреть
Youtube
Rutube
Артем Графов
Метаконсультант, автор
Я консультант, у которого нет четкого разделения, кто он - психолог, гештальт-терапевт, коуч, расстановщик, может даже немного шаман. Все вместе. Поэтому консультант, но мета- ) объединяющий весь опыт.
Работаю с отношениями в паре и индивидуально. Создаем с клиентами новую жизнь после измен, разводов и потерь.
Накопился практический и теоретический опыт любовной триады, готов передать знания широкому кругу.
Работаю с отношениями в паре и индивидуально. Создаем с клиентами новую жизнь после измен, разводов и потерь.
Накопился практический и теоретический опыт любовной триады, готов передать знания широкому кругу.
© Графов А.В. 2026