корпоративная программа
от выгорания и для сохранения продуктивности
Устойчивая команда
Перезагрузка для сотрудников: Как найти точку опоры и энергию в работе (даже если все надоело)
Когда сотрудники на исходе:
Ошибки обходятся слишком дорого
Уставшие сотрудники чаще ошибаются. Вам приходится тратить ресурсы на исправления, терять клиентов из-за недочетов или, в худшем случае, нести прямые финансовые убытки.
Проекты тормозят, сроки "плывут".
Снижение темпа работы команды напрямую влияет на сроки сдачи проектов и выполнение обязательств перед клиентами. Это бьет по репутации и будущим заказам.
Теряете ключевых людей
Опытные сотрудники уходят туда, где лучше условия или меньше стресса. Каждый уход – это потеря экспертизы и прямые затраты на поиск и адаптацию новичка (часто 50-200% годовой зарплаты).
Приходится "тащить" всё на себе
Сотрудники делают только минимум. Вам (или вашим менеджерам) приходится постоянно контролировать, мотивировать и решать проблемы вместо того, чтобы заниматься стратегией и развитием.
Атмосфера в команде ухудшается.
Растет напряжение, цинизм, конфликты. Это не только неприятно, но и снижает общую эффективность, затрудняет управление и может привести к уходу других сотрудников.
"Тихое увольнение"
Люди формально работают, но эмоционально и интеллектуально не вовлечены. Вы платите зарплату за минимальную отдачу и отсутствие инициативы.
Почему это происходит?


Нужен подход, который дает сотрудникам навыки управления собой и своим состоянием на рабочем месте
  • Выгорание – это часто дисбаланс: высокие требования при нехватке ресурсов (сил, времени, поддержки, смысла). Просто отдохнуть недостаточно.
  • Нередко проблема не только в человеке, но и в системе – процессах, культуре. Важно дать сотрудникам инструменты саморегуляции в этих условиях.
  • Отпуск снимает усталость, но не учит справляться со стрессом по-новому. Без изменений всё быстро возвращается.
  • У сотрудников выгорание может быть связано с рутиной или отсутствием признания, а у руководителей – с колоссальной ответственностью, режимом 24/7 и страхом упустить момент.

Что мы предлагаем:

Это структурированный онлайн-курс из 5 модулей по 120 минут. Мы не грузим теорией, а даем и отрабатываем конкретные инструменты:
— как быстро снять стресс и найти энергию;
— как управлять фокусом при больших нагрузках;
— как изменить отношение к рутине и ошибкам;
— как конструктивно общаться.

Всё адаптировано под разный тип менеджеров: аудиторы, финансисты, разработчики и тд.
Отдельная программа для топ-менеджмента.
Учитываем реалии современного бизнеса.
Что это дает бизнесу?
Программа решает ваши бизнес-задачи и экономит бюджет.
Профилактика выгорания позитивно сказывается на здоровье и атмосфере в коллективе.
  • Снижение риска ошибок
    Сотрудники учатся управлять стрессом и фокусом (Модули 1, 2), что напрямую влияет на внимательность и точность в работе с цифрами и документами. Меньше ошибок = меньше потерь и затрат на исправления. И. меньше больничных!
  • Уменьшение "текучки" и оттока
    Программа повышает устойчивость и лояльность команды (все Модули). Удержание опытного сотрудника обходится значительно дешевле (экономия до 50-200% годовой ЗП), чем поиск и адаптация нового.
  • Больше свободы топ-менеджерам
    Более ресурсные и проактивные сотрудники требуют меньше контроля и "ручного управления" (Модули 3, 5). Руководители могут сфокусироваться на стратегических задачах.
  • Стабильность команды
    Команда с лучшими навыками саморегуляции и приоритизации (Модули 2, 4) работает ровнее, соблюдает сроки, меньше подвержена авралам. Это делает бизнес-процессы более управляемыми.
Кто мы и почему нам можно доверять?
Наш подход: опыт в бизнесе и управлении, практика, экспертиза и психология.
  • Артем Графов
    Психолог, бизнес-консультант, в прошлом топ-менеджер корпораций
    20+ в найме и управлении людьми. Создавал клиентский сервис с нуля, digital трансформация, в российских и международных компаниях. Отвечал за развитие продаж в различных сферах ритейла: fashion, фарма, и др. Управление коллективами 100+ человек.
    Топ-менеджер в компаниях: Русская Медиагруппа, Ведомости. Vans, The North Face, L’Occitan, Спортмастер.
    Последние несколько лет: психология, помощь в кризисных ситуациях, развитие личности и потенциала человека.
  • Сергей Егорушкин
    Бизнесмен, основатель проекта компаний будущего "Харизномика"
    Владелец нескольких бизнесов и основатель стартапов. 25+ лет в найме и собственном бизнесе. Направления: ритейл, сервисные и логистические компании
    Запустил Проект "Харизномика" основанный на харизме лидеров и построения компаний будущего.
    Работал как с командами, так и с руководителями высшего звена, и понимаем уникальные вызовы и стресс-факторы на всех уровнях иерархии.
Структура программы: 5 шагов к результату
Модуль 1: диагностика
Участники оценят свой уровень стресса и определят ключевые "болевые точки". Освоят 2-3 быстрые техники для снятия острого напряжения и возвращения контроля в моменте.
Модуль 2: Энергия и фокус
Научимся находить и использовать свои внутренние и внешние ресурсы. Освоим простые телесные практики для снятия зажимов и эффективные методы приоритизации задач в условиях перегрузки
Модуль 3: Мышление и рутина
Разберем, как перфекционизм и страх ошибки влияют на выгорание, и научимся менять отношение к ним. Найдем способы сделать монотонные задачи более осмысленными и добавить новизны в рабочий день.
Модуль 4: Коммуникация и личный план
Отработаем техники конструктивного диалога для обсуждения нагрузки и сложных вопросов. Каждый участник создаст свой персональный, реалистичный план по внедрению новых навыков.
Модуль 5: Проактивная защита и устойчивость
Переходим от реакции к профилактике: учимся выстраивать здоровые рабочие границы и управлять ожиданиями до того, как возникнет перегрузка. Разбираем, как находить зоны роста и поддерживать мотивацию в долгосрочной перспективе. Создаем детальную "карту личной устойчивости", включая систему раннего оповещения о рисках выгорания.
Не готовы к полной программе?
Начните с тест-драйва
Решение о запуске программы для команды требует взвешенного подхода. Поэтому предлагаем начать с одного вводного онлайн-тренинга (90-120 минут).
Топ-менеджмент:
Возможность оценить наш подход, экспертизу ведущих и релевантность инструментов для вашей команды без больших обязательств.
Сотрудники:
Реальная польза – 2-3 практических инструмента для управления стрессом и фокусом, которые можно применять сразу.
Все:
Поймем, насколько мы подходим друг другу, и примем информированное решение о дальнейшем сотрудничестве.
Инвестируйте в устойчивость вашей команды сегодня
Оставьте заявку, чтобы получить детальную программу, рассчитать стоимость для вашей команды и обсудить задачи.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
FAQ: Частые вопросы
Основные моменты при начале сотрудничества
Подкаст о выгорании
Артем Графов выступил в подкасте Андрея Осокина, директора по маркетингу компании "Детский Мир".

Не первый год отовсюду слышно про work-life balance, биохакинг, осознанность и далее по списку. Но как все это адаптировать под себя и найти подходящие методы — не всегда понятно. Этому мы и посвятили нашу беседу.
Подкаст: Осокин говорит
Как быть успешным руководителем и не сойти с ума

© 2025 все права защищены
artem@grafoff.ru