МЕТАКОНСУЛЬТАНТ
АРТЕМ
ГРАФОВ
Работаю на уровне смыслов, идентичности и трансформаций.
Провожу через изменения, помогаю находить опору в себе и создавать новое.
Раскрываю потенциал.
Провожу через изменения, помогаю находить опору в себе и создавать новое.
Раскрываю потенциал.
методик
различных
Комбинирование
Гештальт-терапия
Психология
Коучинг
Расстановки
/
/
/
Выбираю наиболее эффективные инструменты под человека и его запрос.
Зачем метаконсультант?
Иногда в жизни возникают моменты, когда всё рушится или теряет смысл. Неизвестно, куда двигаться дальше? Требуется опора и ясность на пути?
В такие моменты я могу быть вашим проводником.
В такие моменты я могу быть вашим проводником.
листай
Отношения и конфликты
Сохранить или отпустить?
Найдем корни конфликтов и решение
Поддержу в вашем выборе, но не выберу за вас
Поиск себя и своего пути
Помогу вам укрепить и развить и уверенность в себе
Разберем ваши желания и страхи
Создадим стратегию движения к целям
Кризисы и трансформация
Помогу пройти через выгорание потерю смыслов и идентичности
Вместе найдем внутренние опоры
Проведу по пути трансформаций и переходов
Раскрыть творческий потенциал
Проведу через внутренние изменения в реальные творческие проекты — от замысла до результата
Разработаем путь к реализации замыслов
Поддержу на пути к созданию нового качества жизни
Отношения и конфликты
Сохранить или отпустить?
Найдем корни конфликтов и решение
Поддержу в вашем выборе, но не выберу за вас
Поиск себя и своего пути
Помогу вам укрепить и развить и уверенность в себе
Разберем ваши желания и страхи
Создадим стратегию движения к целям
Кризисы и трансформация
Помогу пройти через выгорание потерю смыслов и идентичности к
Вместе найдем внутренние опоры
Проведу по пути трансформаций и переходов
Раскрыть творческий потенциал
Проведу через внутренние изменения в реальные творческие проекты — от замысла до результата
Разработаем путь к реализации замыслов
Поддержу на пути к созданию нового качества жизни
Обо мне
Работа со мной— это развитие человеческого потенциала. Многолетний опыт и применение методов, от психологии и коучинга до глубинных практик, которые помогают найти эффективное решение.
С 2007 года провел более 2000 часов как клиент у психолога, используя разные методики и направления терапии. Вижу значительное улучшение качества жизни и собственное развитие.
Развитие вашего потенциала — это важнейший шаг на пути психологическому благополучию. Вместе мы можем добиться положительных изменений в вашей жизни.
Соединяю психологию, коучинг, гештальт-терапию и работу с глубинными процессами.
Работаю на уровне смыслов, идентичности и трансформаций
часов обучения
3000+
часов практики с клиентами
1000+
методик для работы с разными ситуациями
10+
После совместной
листай
После совместной
работы вы обретете
работы вы обретете
Гармонию и баланс
Глубокое понимание своих эмоций, мыслей и поведения, что поможет принимать более осознанные решения и действия
Навыки эффективной коммуникации и конфликтного разрешения, что улучшит отношения с окружающими и способствует более гармоничной взаимодействию
Внутренний баланс и уверенность в себе, что в конечном итоге приведет к более полноценной и удовлетворительной жизни
Лучшие отношения
Глубокое понимание своих отношений, улучшит качество его межличностных взаимодействий
Клиент разовьет навыки эффективной коммуникации и эмоциональной интеллигенции, что способствует более гармоничным отношениям с партнером, семьей и коллегами
Совместная работа поможет клиенту укрепить свою самооценку и доверие в отношениях, что способствует более удовлетворительной и долгосрочной счастливой семейной и социальной жизни
Преодоление страхов и травм
Эффективные стратегии преодоления травматических переживаний
Справитесь с посттравматическими расстройствами и фобиями, обретете внутренний покой
Восстановить психологическое благополучие, укрепить внутреннюю устойчивость и веру в свои силы
Уверенность и мотивация
Вера в себя, свои силы и способности
Преодолеть сомнения и получит активное движение к достижению целей
Установить ясные цели и находить вдохновение для их достижения
Позитивное отношение к самому себе и окружающему миру
После работы со мной вы станете лучше понимать себя и свой мир
Найдете ресурсы для роста и психологического комфорта
Гармонию и баланс
Глубокое понимание своих эмоций, мыслей и поведения, что поможет принимать более осознанные решения и действия
Навыки эффективной коммуникации и конфликтного разрешения, что улучшит отношения с окружающими и способствует более гармоничной взаимодействию
Внутренний баланс и уверенность в себе, что в конечном итоге приведет к более полноценной и удовлетворительной жизни
Лучшие отношения
Глубокое понимание своих отношений, улучшит качество его межличностных взаимодействий
Клиент разовьет навыки эффективной коммуникации и эмоциональной интеллигенции, что способствует более гармоничным отношениям с партнером, семьей и коллегами
Совместная работа поможет клиенту укрепить свою самооценку и доверие в отношениях, что способствует более удовлетворительной и долгосрочной счастливой семейной и социальной жизни
Преодоление страхов и травм
Эффективные стратегии преодоления травматических переживаний
Справитесь с посттравматическими расстройствами и фобиями, обретете внутренний покой
Восстановить психологическое благополучие, укрепить внутреннюю устойчивость и веру в свои силы
Уверенность и мотивация
Вера в себя, свои силы и способности
Преодолеть сомнения и получит активное движение к достижению целей
Установить ясные цели и находить вдохновение для их достижения
Позитивное отношение к самому себе и окружающему миру
После работы со мной вы станете лучше понимать себя и свой мир
Найдете ресурсы для роста и психологического комфорта
Услуги
Знакомство
Разовая встреча
20 минут
Видеозвонок
Онлайн или очно
На встрече мы познакомимся, обсудим ваш запрос и определим формат дальнейшей работы
Семейные и рабочие отношения / самоопределение и самооценка / посттравматические расстройства и фобии / глубинная трансформация (обсуждается отдельно)
5 встреч
Первая консультация
Разовая онлайн-встреча по вопросам:
Бесплатно
7 000 ₽
5 встреч онлайн/очно
Онлайн или очно
Семейные и рабочие отношения / самоопределение и самооценка / посттравматические расстройства и фобии / глубинная трансформация (обсуждается отдельно)
75 минут
Серия сессий по вопросам:
5 000 ₽
Как начать?
Заполните форму на сайте или отправьте мне сообщение
Мы проведем первую сессию для знакомства и обсуждения ваших запросов и ожиданий
Свяжитесь со мной
Первая встреча
3 шаг
Вместе мы разработаем индивидуальный план работы
1 шаг
План действий
2 шаг
Сделайте первый шаг к психологическому благополучию и лучшей жизни
Я здесь, чтобы поддержать вас
Как я помог
своим клиентам?
Клиент
Мужчина обратился, ощущая сильную усталость и выгорание в работе и личной жизни
Работа
Мы начали с глубокого анализа факторов, вызывающих стресс и усталость. Совместно мы разработали стратегии для управления стрессом, включая методы релаксации и тайм-менеджмента. Мы также исследовали его ценности и интересы, чтобы помочь ему найти баланс между работой и личной жизнью
Результат
По окончании наших сессий, клиент смог справиться с усталостью, восстановить энергию и улучшить качество своей жизни. Он нашел новые способы справляться со стрессом и более эффективно управлять своим временем
Клиент
Мой клиент обратился ко мне, переживая посттравматическое расстройство (ПТСР) после участия в аварии, что сильно влияло на его психологическое состояние и качество жизни.
Работа
Мы начали работать с помощью протокола ДПДГ (EMDR), который позволил клиенту переработать травматические воспоминания и снять психологические барьеры. Это позволило ему постепенно вернуться к обычной жизни без страха и тревожности.
Результат
По завершении терапии, клиент смог значительно улучшить свое психологическое состояние и вернуться к повседневной жизни без постоянных переживаний и страхов, связанных с аварией.
Клиент
Мой клиент обратился ко мне, страдая от панических атак, которые ограничивали его повседневную жизнь и вызывали страх и тревожность.
Работа
Мы начали работать с терапии принятия и ответственности (ACT), которая помогла клиенту принять свои эмоции и беспокойство, не борясь с ними. С помощью различных упражнений и практик, клиент научился управлять своими реакциями на панические атаки и пересматривать свои убеждения.
Результат
По завершении терапии, клиент смог значительно снизить частоту и интенсивность панических атак. Он начал более спокойно и уверенно справляться с вызовами и тревогой в повседневной жизни.
Клиент
Молодая женщина обратилась ко мне, сталкиваясь с постоянными неудачами в личной жизни и сложностями в поиске здоровых отношений.
Работа
Мы начали с глубокого анализа ее предыдущих отношений и шаблонов поведения. Совместно мы исследовали ее ожидания от партнеров и разработали стратегии для выявления здоровых партнерских отношений. Клиентка также осваивала навыки коммуникации и улучшала свое понимание собственных потребностей.
Результат
По завершении наших сессий, клиентка стала более уверенной и способной выбирать партнеров, соответствующих ее ценностям и потребностям. Это помогло ей наладить здоровые и устойчивые отношения.
Клиент
Мужчина обратился ко мне, страдая от низкой самооценки и неуверенности в себе, что мешало ему в личной и профессиональной жизни.
Работа
Мы начали с индивидуальных сессий, в ходе которых мы разговаривали о его убеждениях и триггерах, вызывающих неуверенность. Через техники гештальт-терапии и ролевых игр, мы проработали негативные убеждения и улучшили навыки самоуверенности.
Результат
По завершении сессий, клиент почувствовал себя более уверенным и стал относиться к себе с большей заботой и вниманием. Это помогло ему добиться успехов в профессиональной жизни и улучшило его отношения в личной сфере.
Почитать:
Найти себя: когда прежние опоры рухнули
Книга, которую хочется дать близкому другу в его самый темный час.
Когда цели достигнуты, а радости нет. Когда на вопрос «Чего я хочу на самом деле?» — внутри молчание.
Приглашение в честное путешествие внутрь себя и обретение внутренних опор.
Когда цели достигнуты, а радости нет. Когда на вопрос «Чего я хочу на самом деле?» — внутри молчание.
Приглашение в честное путешествие внутрь себя и обретение внутренних опор.
Мои эфиры и встречи
Программы и курсы
Заметки
Записаться
на консультацию
Конфиденциальность и обработка персональных данных
1. Введение
Настоящее Соглашение о конфиденциальности (далее — «Соглашение») устанавливает порядок сбора, хранения и обработки персональных данных пользователей (далее — «Пользователи») сайта grafoff.ru «С» (далее — «Сайт»). Соглашение разработано с учетом действующего законодательства Российской Федерации о персональных данных.
2. Сбор и обработка персональных данных
2.1. Сайт осуществляет сбор персональных данных Пользователей, включая, но не ограничиваясь:
— Имя и фамилия;
— Электронная почта;
— Номер телефона;
— Информация о браузере и устройстве.
2.2. Сбор персональных данных осуществляется с согласия Пользователя при заполнении контактных форм.
3. Цели сбора и обработки персональных данных
3.1. Сбор и обработка персональных данных осуществляются для следующих целей:
— Обработки запросов и обратной связи от Пользователей;
— Предоставления доступа к информации и услугам, предоставляемым на Сайте;
— Повышения качества предоставляемых услуг;
— Соблюдения законодательных требований Российской Федерации.
4. Защита персональных данных
4.1. Сайт обязуется предпринимать необходимые организационные и технические меры для защиты персональных данных от незаконного доступа, уничтожения, изменения, блокирования, копирования, распространения и иных незаконных действий третьих лиц.
5. Передача персональных данных третьим лицам
5.1. Передача персональных данных Пользователей третьим лицам осуществляется только в следующих случаях:
— При наличии согласия Пользователя;
— По запросу компетентных государственных органов, в соответствии с законодательством Российской Федерации.
6. Сроки хранения персональных данных
6.1. Персональные данные Пользователей хранятся на Сайте до момента, когда эти данные перестают быть необходимыми для достижения целей их обработки, либо до истечения срока, установленного законодательством Российской Федерации.
7. Права Пользователей
7.1. Пользователи имеют право на:
— Доступ к своим персональным данным;
— Исправление и обновление своих персональных данных;
— Удаление своих персональных данных;
— Ограничение обработки своих персональных данных;
— Перенос данных;
— Отзыв согласия на обработку персональных данных.
8. Завершение Соглашения
8.1. Настоящее Соглашение может быть расторгнуто в любой момент по решению администрации Сайта путем публикации соответствующего уведомления.
9. Заключительные положения
9.1. Настоящее Соглашение регулируется законодательством Российской Федерации.
9.2. Вопросы, не урегулированные настоящим Соглашением, разрешаются в соответствии с законодательством Российской Федерации.
9.3. Настоящее Соглашение вступает в силу с момента публикации на Сайте и действует бессрочно.
Пользователь, оставаясь на Сайте и предоставляя свои персональные данные, подтверждает свое согласие с условиями настоящего Соглашения.
Настоящее Соглашение о конфиденциальности (далее — «Соглашение») устанавливает порядок сбора, хранения и обработки персональных данных пользователей (далее — «Пользователи») сайта grafoff.ru «С» (далее — «Сайт»). Соглашение разработано с учетом действующего законодательства Российской Федерации о персональных данных.
2. Сбор и обработка персональных данных
2.1. Сайт осуществляет сбор персональных данных Пользователей, включая, но не ограничиваясь:
— Имя и фамилия;
— Электронная почта;
— Номер телефона;
— Информация о браузере и устройстве.
2.2. Сбор персональных данных осуществляется с согласия Пользователя при заполнении контактных форм.
3. Цели сбора и обработки персональных данных
3.1. Сбор и обработка персональных данных осуществляются для следующих целей:
— Обработки запросов и обратной связи от Пользователей;
— Предоставления доступа к информации и услугам, предоставляемым на Сайте;
— Повышения качества предоставляемых услуг;
— Соблюдения законодательных требований Российской Федерации.
4. Защита персональных данных
4.1. Сайт обязуется предпринимать необходимые организационные и технические меры для защиты персональных данных от незаконного доступа, уничтожения, изменения, блокирования, копирования, распространения и иных незаконных действий третьих лиц.
5. Передача персональных данных третьим лицам
5.1. Передача персональных данных Пользователей третьим лицам осуществляется только в следующих случаях:
— При наличии согласия Пользователя;
— По запросу компетентных государственных органов, в соответствии с законодательством Российской Федерации.
6. Сроки хранения персональных данных
6.1. Персональные данные Пользователей хранятся на Сайте до момента, когда эти данные перестают быть необходимыми для достижения целей их обработки, либо до истечения срока, установленного законодательством Российской Федерации.
7. Права Пользователей
7.1. Пользователи имеют право на:
— Доступ к своим персональным данным;
— Исправление и обновление своих персональных данных;
— Удаление своих персональных данных;
— Ограничение обработки своих персональных данных;
— Перенос данных;
— Отзыв согласия на обработку персональных данных.
8. Завершение Соглашения
8.1. Настоящее Соглашение может быть расторгнуто в любой момент по решению администрации Сайта путем публикации соответствующего уведомления.
9. Заключительные положения
9.1. Настоящее Соглашение регулируется законодательством Российской Федерации.
9.2. Вопросы, не урегулированные настоящим Соглашением, разрешаются в соответствии с законодательством Российской Федерации.
9.3. Настоящее Соглашение вступает в силу с момента публикации на Сайте и действует бессрочно.
Пользователь, оставаясь на Сайте и предоставляя свои персональные данные, подтверждает свое согласие с условиями настоящего Соглашения.
Этот сайт использует cookie. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с их использованием.